Votre coach de vie et professionnel

Il était une fois…

Le coaching

Le coaching, en quoi cela consiste, et comment cela peut vous aider ?

Bonjour,

Je suis Cécile Petitjean, votre coach

Au fil des articles, je vous proposerai des méthodes, des outils d’évaluation, des jeux, des tests, pour vous faire découvrir le coaching et ses bénéfices.

Partez à l’aventure, à la découverte de vous-même, en suivant les épisodes d’« Il était une fois le coaching »

Episode 12 : Le triangle dramatique de Karpman
Episode 12 : Le triangle dramatique de Karpman

Ce concept permet de comprendre la façon dont une relation qui dysfonctionne se met en place entre deux personnes. Il montre comment, dans cette relation de jeux psychologiques, chacun des interlocuteurs peut adopter une des trois postures du triangle : Victime, Persécuteur ou Sauveteur.

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Episode 11 : Le modèle GROW
Episode 11 : Le modèle GROW

Méthode utilisée en coaching, particulièrement pour la résolution de problèmes, ou la définition d’objectifs, grâce à un processus de questions, de réflexion, et d’actions.

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Episode 10 : Pouvoir pour et Pouvoir sur
Episode 10 : Pouvoir pour et Pouvoir sur

S’il est effectivement la capacité de produire un effet, et la possibilité d’action sur quelqu’un, ou sur quelque chose, le pouvoir n’est pas obligatoirement coercitif ou autoritaire. Il peut être exercé de manière subtile et positive, par le biais de la collaboration, ou du soutien.

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Episode 9 : Accompagner le changement
Episode 9 : Accompagner le changement

Le changement, bien souvent au cœur de l’accompagnement en coaching, correspond au chemin qui va d’une situation présente, souvent problématique, vers une situation désirée, plus enviable. Dans ce cas, le changement exprime notre conscience d’une amélioration.

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Episode 8 : Nouvelles perspectives
Episode 8 : Nouvelles perspectives

Prendre conscience, s’interroger, et reconsidérer son point de vue, son regard, sur soi, les autres, et la situation. pour trouver ses propres stratégies et solutions.

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Episode 7 : 4 phases d’apprentissage et stratégies de coaching
Episode 7 : 4 phases d’apprentissage et stratégies de coaching

Apprendre, et apprendre à apprendre, est une véritable richesse à cultiver tout au long de sa vie, pour aller de l’avant.
Le rôle du coach sera d’accompagner la prise de conscience, de proposer des outils adaptés, et de valoriser les ressources et les progrès, afin que la personne avance au large, en toute confiance, autonomie et performance.

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Episode 4 : L’estime de soi

Une personne qui s’estime se traite avec bienveillance et se sent digne d’être aimée et heureuse. Comment alimenter cette estime ?

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